如何變年輕？日本抗老權威：紅色食物助你返老還童；吃一口它，輕鬆得到滿滿的抗老營養素。|（2023.11.25） 健康1+1 · 直播

在五顏六色的天然食物中，哪類食物最能幫助抗老呢？日本醫學博士吉川敏一在他的著作《「赤色」を食べると若返る！》（紅色食物助你返老還童）中指出，紅色食物是可讓人返回年輕不可或缺的好食物。究竟紅色食物有什麼樣的秘密？哪些紅色食物含有許多對抗老化的強大營養素呢？'

Time Code:
00:00 日本抗老權威：紅色食物讓人變年輕
02:19 吃一口石榴 攝取高濃度抗老多酚
13:19 吃草莓得好心情 還能健腦、護心
21:40 番茄紅了 你的肝臟就健康了
25:42 鮭魚蝦子有3補 增肌健腦、助抗老

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《營養師特調！彩虹排毒飲食》
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