Скачать или смотреть 5-минутная утренняя медитация | Осознанное дыхание для спокойствия и сосредоточенности

Начните свой день с умиротворения, спокойствия и ясности.

В этой 5-минутной медитации осознанного дыхания я проведу вас через короткую, но эффективную практику, призванную заземлить ваше сознание и мягко сфокусироваться на настоящем моменте.

Эта медитация идеально подходит для новичков или тех, кому нужна быстрая перезагрузка. Она поможет снизить стресс, уравновесить нервную систему и привнести ощущение спокойствия в ваш утренний распорядок.

✨ Ежедневная практика может улучшить концентрацию, снизить тревожность и усилить чувство внутреннего равновесия и благополучия.

—

🔗 Узнайте больше о практиках и ресурсах:
🌐 Узнайте больше о моей работе: danroberts.com
🧘 Практикуйте со мной на Insight Timer: insighttimer.com/danrobertstherapy
📺 Подпишитесь на YouTube, чтобы увидеть больше: @danrobertstherapy

—

Спокойствие и забота,
Дэн ❤️

—

#УтренняяМедитация #Осознанность #РаботаДыхания #НачниСвойДеньПравильно #ПсихическоеЗдоровье #ТерапияДэнРобертса