Скачать или смотреть YOGA pour le FASCIA: quelles propriétés du fascia le yoga peut travailler et comment?

Dans cette cette vidéo on répond (d'une façon très élaborée) à la question: COMMENT LE YOGA PEUT NOUS AIDER À AMÉLIORER LA SANTÉ DE NOTRE FASCIA?

Ici je vous présente ma vision des choses en me basant principalement sur le livre Anatomy Train par Thomas Myers (un des bests sellers au sujet du fascia et les chaînes myofasciales).

🏆🏆 Pour réserver votre session offerte "Je me réapproprie ma posture" que je vous recommande dans la vidéo, c'est très simple, vous choisissez la date et l'heure qui vous conviennent le mieux ici et ça va me faire plaisir de vous écouter et de vous guider (aucun engagement de votre part) 👉 https://www.yogawithmarina.com/bookin...


🎬 VISIONNEZ ICI LA SÉRIE DE VIDÉO AU SUJET DU FASCIA :    • Comment prévenir la PERTE DE FORCE, de ton...  

00:00:00 Dans quelle situations vous travaillez votre fascia?
00:00:45 C'est quoi le fascia?
00:01:15 Le mouvement organise notre fascia...
00:03:25 Les différents types de fascia
00:06:16 Propriété #1 - Glissement du fascia
00:07:12 Qu'est-ce qui arrive au fascia quand on ne bouge pas?
00:08:50 Exemple d'exercice pour défaire les adhérences du fascia
00:10:19 Propriété #2 - Plasticité du fascia
00:13:00 Pourquoi il faut faire attention à la plasticité?
00:15:34 Propriété #3 - Transmission de Force
00:18:15 Séance offerte
00:20:35 Conclusion