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VIDEO DE LOS ADEREZOS VEGANOS:

✨ BROCHETAS DE TOFU O VERDURAS ✨
(6 brochetas aproximadamente)

300 g de tofu
1/2 pimiento verde, rojo y amarillo
1 T de champiñones
1/4 de cebolla
2 C de Salsa de soya
1 C de jugo de limón
1 C de jarabe de maple
1 C de aceite de aguacate u olivo
1 c de ajo en polvo
Pizca de pimienta

🥕 BOWL SUPER PODEROSO 🥕

200 g de tofu
1/4 T de piña
1/2 T de pepino
1 zanahoria
50 g de aguacate
1/2 T de edamames
1/2 T de fideos de arroz cocidos
1/2 C de salsa de soya
Pimienta y sal al gusto

🍞 SANDWICH DE TIPO POLLO TERIYAKI 🍞

100 g de bocados mediterráneos Hera
2 rebanadas de pan integral
50 g de aguacate
Veganesa
Lechuga y jitomate
1/2 C de vinagre
1 C de salsa de soya
1/2 c de aceite
1 C de jarabe de maple
1/8 c de jengibre
1/4 c de ajo en polvo
Pizca de pimienta
1/2 C de maizena

🍫 CEREAL CHOCOLATOSO 🍫
(3 porciones)

100 g de avena
30 g de proteína vegana de chocolate
1.5 C de cacao en polvo
3 C de semillas de hemp
3 C de nueces de Castilla
2 C de arándanos deshidratados
2 C de jarabe de maple o agave
1 c de aceite de aguacate
Pizca de sal


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