Скачать или смотреть DÉBUTER LE RUNNING EN 2026 : les bases mentales pour tenir dans la durée !

Le plus dur finalement quand on commence le running, ce n’est pas le souffle ou la préparation physique. C’est tenir dans le temps.

Dans cette deuxième vidéo, on parle de ce que personne n’explique vraiment quand on débute : le mental, la discipline, la régularité et la relation que tu construis avec ta pratique.

👉 Dans cet épisode, je t’explique :
pourquoi la motivation ne suffit pas,
comment bloquer du temps pour courir (et s’y tenir),
l’importance de la régularité plutôt que de la performance,
comment gérer les séances “sans” sans tout remettre en question,
pourquoi adapter son plan n’est pas un échec,
comment se détacher de la comparaison (réseaux compris).

La course à pied est un véritable entraînement mental : patience, constance et engagement envers soi et ses objectifs.

Si tu as manqué la première partie sur les bases physiques pour débuter le running, clique ici :    • DÉBUTER LE RUNNING EN 2026 (les bases phys...  

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