Скачать или смотреть कैल्शियम की कमी होने पर क्या खाना चाहिए | How to get rid of calcium deficiency | Energy Drink |

#Calciumkikamidurkare #Walnut #Raisindry
कैल्शियम की कमी होने पर क्या खाना चाहिए How to get rid of calcium deficiency,Energy Drink ,

कमजोरी और थकान को खत्म करें चुस्ती, फुर्ती, ताकत देने वाला एनर्जी ड्रिंक ।
आज हम दूध से बनने वाले ऐसे एनर्जी ड्रिंक बनाना सीखेंगे जो की कमजोरी और थकान को दूर कर चुस्ती फुर्ती और ताकत देगा |दूध का हमारे जीवन में बहुत बड़ा महत्व है| इससे ताकत तो मिलती ही है साथ ही इसमें टेस्ट भी होता है| दूध मसल्स और हड्डियों के लिए भी काफी लाभदायक है| दरअसल, दूध में मौजूद प्रोटीन बॉडी में आसानी से अब्जॉर्ब हो जाता है और अगर दूध के साथ अखरोट को मिला दिया जाए तो इसकी शक्ति दोगुनी हो जाती है| दूध में मौजूद प्रोटीन बॉडी में आसानी से घुल जाते हैं| दूध में अखरोट का पेस्ट मिलाकर पीने के भी कई फायदे होते हैं| अखरोट वाले दूध में किशमिश, बादाम और केसर मिलाकर पीने से कमजोरी दूर होती है |अखरोट बेहद स्वस्थ होते हैं और कई एंटीऑक्सीडेंट से भरे होते हैं। इसमें ढेर सारे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो कि एंटीऑक्सिडेंट के रूप में पाए जाते हैं और कई गंभीर बीमारियों को पैदा होने से रोकते हैं। Dry fruits in our diet should not be ignored because dry fruits like walnuts,raisins are great for heart patients, weight loss, pregnancy, skin and hair care, immunity and constipation. But eating dry fruits just as it is can be very dull and tiresome. Thats why today we will learn to make an energy drink with the help of dry fruits that will give us important nutrients required for the human body. One of the main ingredient in today's recipe is walnut . Walnuts are extremely healthy and contain several antioxidants that are rare and unique to only a few commonly eaten foods. Phytonutrients are found in walnuts serve as powerful antioxidants with anti-inflammatory benefits that can help in preventing with dangerous diseases .This superfood is also rich in minerals such as manganese, copper, magnesium etc.It’s no secret that walnut milk is extremely healthy for us which is turned in to super energy drink by adding raisins , cashews and other dried fruits in it .