Атрофируются ли мышцы без упражнений. Когда начать тренировки?

Мой инстаграм @doktorepifanov
Вот у вас заболела спина, что делать? Врачи советуют по-разному: кто-то говорит плавать, кто говорит - лежать и никакого спорта. В общем все как всегда.
Нужно понять, что иммобилизация это один из способов лечения. Иногда, сравнивая эффект таблеток с покоем - я бы выбрал для пациентов покой.
Иммобилизация никогда не приведет вас к атрофии (2 недели покоя не вызовут изменений в обычных мышцах) не бойтесь бездействия на 2 недели.
Часто бывает, что человеку нужно прекратить всякие упражнения, растяжки, плавание и пить таблетки для того, чтобы прошла хроническая боль.
Воспаленный участок для того и болит, чтобы вы понимали - "не трогай меня, дай зажить". Только человеку "слишком активному" приходит в голову укреплять воспаленный позвоночный сегмент, погружая себя в еще большее воспаление.

Сайт клиники в Москве https://temed.ru/
телефон в Самаре: 211-04-61