سی روز یوگا | جلسه دوم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA

از این تمرین روز دوم برای کشش ماهیچه ها و آروم کردن سیستم عصبی استفاده کنید. در این هفته اول زمانی را صرف می کنیم تا به تصویری بزرگ و یک تجربه کامل از یوگا وصل شیم. در حالی که تمرین را عمیق تر می کنیم و اصطلاحات یوگا هم یاد می گیریم. تمرین ها روز به روز تغییر می کنند - و تا پایان کوتاه تر می شوند. این زمانی که روی مت هستین را به خودتان اختصاص دهید. شهامت داشته باشید که برای خودتان وقت بگذارید! قویتر شوید، آنچه را که حس خوبی دارد پیدا کنید، به بدن خود گوش دهید و فراموش نکنید که از آن لذت ببرید!
لطفا سابسکرایب کنید و با دوستانتون به اشتراک بگذارید و انتشار دهید

🧘🏽♂️🧘♀️ 🧘🏻♂️🧘🏿♀️
برای کلاسهای آنلاین با آیدا لطفن از طریق اینستاگرام پیام بدهید

به یاد داشته باشید که به بدن خود گوش دهید و زمانی را برای ارتباط با نفس خود اختصاص دهید. اجازه دهید این احساس بدون احساس نگرانی از شکل ظاهری، بر روی بدن شما احساس خوبی داشته باشد.
مت خود را پهن کنید و لذت ببرید!

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

با من از محیط امن و آرام منزل خود یوگا کنید.
اگر شاغل هستین، مادرپرمشغله هستین، یا هنوز عادت به تمرین بدنی طولانی ندارین، و یا به هر دلیلی امکان شرکت در کلاسهای یوگا ندارین این سری از هفت روز یوگا به شما این امکان رامی دهد که از منزل خود با من یوگا کنید. این سری تمرینات آموزشی یوگابه زبان فارسی با هدف قرار دادن قسمتهای مختلف بدن همراه با تنفس آگاهانه شما را برای تمرینات طولانیتر آماده میکند.

🙏🏽 هفت روز چالش یوگا▶︎ Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=el_WV...

😍 لطفن برای ویدیوهای بیشتر رایگان آموزش یوگا اینجا سابسکرایب کنین ▶︎ http://bit.ly/37oKDus

ناماسته😍

#FARSIYOGA​ #YOGAWITHAIDA #YOGABEFARSI

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

ناماسته
من آیدا هستم. مربی با مدرک ۴۰۰ ساعته مربیگری از سازمان یوگا الیانس آمریکا هاتا، ونیاسا، یین و مدیتیشن و در اینجا تجربیات خود رو به رایگان و بخشی از کارما یوگا با شما سهیم خواهم شد.

- - - - - - - - -


Website: http://www.yogawithaida.com/​
Instagram:   / yogawithaida  
Pinterest:   / yogawithaida  


🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
.لطفن اگر هرگونه سابقه بیماری دارین قبل از شروع یوگا ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
با استفاده از فیلم های ما، شما تأیید و موافقت می کنید که یوگا با آیدا هیچ گونه مسئولیتی در قبال هرگونه صدمه و ضرر در رابطه با هرگونه مطالب ارسال شده ندارد
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

YogawithAida strongly recommends that you consult with your physician before beginning any exercise program. You should be in good physical condition and be able to participate in the exercise. You should understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge