Alfred & Skyggen - en liten film om selvkritikk

Hei! Dette er en liten opplysningsfilm som demonstrerer hvordan vår indre kritiker kan få oss til å skamme oss over hvem vi er, og få oss til å føle oss ensomme og nedfor. Vi trenger vår indre selvkritiker og vi trenger skammen når vi har gjort noe som setter våre nære relasjoner eller sosiale posisjon i fare. Mange utvikler imidlertid en alt for hard indre kritiker, som pisker, trykker ned, begrenser og skader fremfor å hjelpe. En hard indre kritiker er ofte til stede hos personer som strever med depresjon - og selvhenvdende sinne og selvmedfølelse er motgiften.

Filmen kan fritt lastes ned og brukes. De som ønsker å tekste filmen på andre språk, kan gjøre det via Youtube eller ved å laste ned filmen og tekste den.