Shin Splints, Schienenbeinkantensyndrom | Die 3 Besten Übungen | Ursache & Lösung

Im heutigen Video geht es um das Thema Shin Splints bzw. Schienenbeinkanten - Syndrom.
Ein Schmerz im Bereich des Schienbeins, der durch eine nervige Knochenhautentzündung zustande kommt, vor allem Läufer sind hiervon oft betroffen.
Warum das ganze eine muskuläre Problematik ist und wie du das mit den richtigen Übungen in den Griff bekommst erkläre ich dir in diesem Video.

Du lernst folgende Dinge:

1. Die genaue Ursache für Shins Splints.
2. Einen Test für deinen M. tibialis anterior | Ist dieser eher zu stark oder zu wenig aktiviert?
3. Die richtigen Übungen gegen das Problem.

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Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädische Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen.
Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training die dir helfen wieder schmerzfrei zu werden.
Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.
Gute Haltung, langfrstige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.
Schön das du dabei bist!:)

Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg


Dein Medical Fitness Trainer


- Luke Brandenburg