Yoga Orta Seviye Serisi -1 | Yeni Başlayanlar İçin Evde Yoga

Bir süredir yoga yapanlar için, pratiğini bir üst seviyeye çıkarmak isteyenler için bolca kalp açıcılara yer verdiğim çok güzel bir seri hazırladım. Beraber başladığımız yoga yolculuğunun devamı yoğun istek üzerine sizlerle. Chaturanga, chakrasa (tekerlek), köprü, trikosana (üçgen), savaşçılar, karga ve daha nice pozların bulunduğu bu kısa ama etkili yoga serisini kendini denemek isteyen herkes uygulayabilir.

Şimdilik tavsiyem; haftanın 6 günü bu akışı uygulamanız. Bu sayede kısa sürede esneme ve güçlenmeyi daha derinden hissedebilirsiniz.

Yoga Başlangıç Serisi için:
1. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 1 | Yeni Başl...  
2. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 2 | Yeni Başl...  
3. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 3 | Yeni Başl...  
4. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 4 | Yeni Başl...  
5. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 5 | Yeni Başl...  

Sevgi ve sağlıkla kalın, namaste...

Sorularınızı, görüşlerinizi ve isteklerinizi yorum kısmına bırakın, hepsini okuyup cevaplamaya çalışıyorum. Videoyu beğendiyseniz de beğen tuşuna basın ve sevdiklerinizle paylaşın ♥

Her hafta yeni videolarda görüşmek üzere, kanalıma abone olmayı unutmayın! Sevgiler ♥

Instagram hesabım:   / ayseyogadynamics  
Facebook sayfam:   / ayseyogadynamics  


#yogayabaşlangıç #yoga #sağlık #nefes #bağışıklık #egzersiz #mindfullness #ayseyogadynamics #Evdeyoga #ortaseviyeyoga #orta #chakrasana #köprü #karga #chaturanga #triangle #pose #bridge #heartopener