Скачать или смотреть গরম পানির উপকারিতা|How To HOT WATER Health Benefit| গরম পানির যত কাজ|TipsBangla|

গরম পানির উপকারিতা

   

 
Welcome My TipaBangla Channel
#healthtips
#গরম_পানির_উপকারিতা
#TipsBangla
Thanks For Watching Video.

শীতের সময়টাতে কেউ গোসলের জন্য গরম পানি ব্যবহার করেন, কেউ পান করেন । শীতে গরম পানি পান  ও গোসল শুধু ঠান্ডা নিবারণই করে না এর অনেক উপকারও রয়েছে। কী কী উপকার করে জেনে নিন

হজম সহায়ক : অনেকেই আছেন তেল-মসলাযুক্ত খাবার খেতে পারেন না। আর খেলেই গ্যাসের সমস্যা হয়।  এই ধরনের সমস্যা যাদের আছে তারা  সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানি পান করতে পারেন। নিয়মিত পান করলে গ্যাসের সমস্যা কেটে যাবে।

রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় : সকালে একগ্লাস হালকা গরম পানি দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এর সঙ্গে সামান্য লেবুর রস মিশিয়ে নিলে শরীরের ফ্যাটও কমবে। তবে যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আছে তাদের জন্য নয়।

ওজন কমায় : কেউ যদি ওজন কমাতে চান তাদের জন্য সহজ উপায় হলো প্রতিদিন হালকা গরম পানি পান। এটি শরীরে জমে থাকা ফ্যাট কমাতে দারুণভাবে কাজ করে। ঘুম থেকে উঠে সকালে ব্যায়াম করার আগে এক গ্লাস হালকা গরম পানি পান করলে ওজন কমবে।

ত্বক ভালো রাখে : ত্বক ভালো রাখতে হালকা গরম পানি পান করার জুড়ি নেই। কারণ এটি ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার করে তুলতে পারে। নিয়মিত হালকা গরম পানি পান করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে। প্রয়োজনে এর সঙ্গে আধা চা চামচ মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন।

খুশখুশে কাশি দূর করে : খুশখুশে কাশি থেকে মুক্তি পেতে হালকা গরম পানির পান করতে পারেন। শুধু কাশিই নয়, সর্দি, গলা ব্যথাও দূর করতে ভালো কাজ করে ।

গরম পানিতে গোসল করলে : শরীরের পেশির অসারতা দূর হয় এবং নমনীয়তা বাড়ে। নিয়মিত গরম পানিতে গোসল করলে পেশি, অস্থিসন্ধি ও বাতের ব্যথা দূর হয়। পিঠ ও হাঁটুর ব্যথাও ভালো হয়। মাথার ব্যথাও কমে। গরম পানির প্রভাবে ত্বকের রক্তনালি প্রসারিত হয়। এর ফলে ত্বকে রক্ত সরবরাহ বাড়ে, ত্বকও পুষ্টি পায়। গরম পানিতে গোসলের ফলে ত্বকের লোমকূপ খুলে যায় ফলে ত্বকের ময়লা বের হয়। ত্বক পরিষ্কার হয়ে সতেজতা বাড়ে। গরম পানির ভাপে নাকের কনজেশন বা নাক বন্ধ থাকার ভাব কমে। শ্বাসনালি প্রসারিত হয়। গরম পানিতে গোসল করলে সাইনোসাইটিসে উপকার হয়। অ্যাজমা ও শ্বাসকষ্ট রোগীরাও আরাম পান।