Если у вас произошел вывих или растяжение связок и мышц, синяки от ушиба то в комплексном лечении прибегните и к народным средствам помощи при отеках и припухлости от ушибов. Лечите вывихи и растяжения различными методами. Данный метод и полезные советы помогут если образовалась гематома и синяк. Вывих в ступне часто путают с растяжение связок сустава. Разница между ними определяется в том, что при растяжении можно ходить, хотя и с трудом, двигать ступней или пальцами. При вывихе это невозможно. Растяжение – это повреждение связок сустава, связанное с их быстрым удлинением или разрывом.
Очень часто растяжение происходит на лодыжке ноги ( вокруг нее). Лоды́жка, щи́колотка (лат. malleolus "молоточек") — костное образование дистального отдела голени.
Что делать если подвернул ногу и она опухла?
Если вы подвернули ногу и она продолжает болеть, нужно быстро сделать четыре вещи:
Дайте ей отдохнуть.
Охладите область сустава.
Наденьте на ногу что-то плотное.
Приподнимите пострадавшую стопу вверх, это также позволит избежать отёка.
В данном рецепте я советую воспользоваться двумя компрессами на пораженное место. Прикладываем к проблемным зонам в виде повязок и компресса. Подробнее о данных двух рецептах компрессов вы узнаете досмотрев видео до конца.
Ссылка на видео • Первая помощь при ушибах, синяках и р...
#чтоделатьпослерастяжениясвязок #растяжениестопы #растяжениесвязок #вывихирастяжение #вывихирастяжениекаклечить #вывихсустава #вывихноги #лечениевывиха #помощьпривывихе #чтоделатьпривывихе #лечениерастяжения #чтоделатьприрастяжении
• Вывих и растяжение как лечить? Быстро... - Вывих и растяжение как лечить? Быстрое избавление от последствия растяжения связок
• Вывих и растяжение. Народные и домаш... - Вывих и растяжение. Народные и домашние средства - помощь при растяжении связок
• Болезни суставов ! Рецепты здоровья д... - Болезни суставов ! Рецепты здоровья для суставов плейлист
Подвернуть ногу можно даже на ровном месте. А, бегая по пересеченной местности, в горах - тем более. Иногда это просто несколько минут боли, но чае всего - несколько дней дискомфорта и запрета на тренировки. В самых тяжелых случаях - несколько месяцев реабилитации серьезно поврежденной связки.
Если вы подвернули ногу, то пострадал скорее всего голеностопный сустав и окружающие его ткани. Чаще всего травмируется связочный аппарат, реже — кости, мышцы и нервы. Именно от того, что травмируется и насколько сильно, зависят последствия травмы.
Первая помощь, если подвернул ногу
Сразу же после неудачного приземления или "встречи с роковой кочкой" после которых понимаете - подвернули ногу, надо дать ей отдых, хотя бы несколько минут. Обычно боль за час проходит вообще, но пробежку в этом случае лучше не продолжать. Если вы поняли, что самостоятельно добраться домой вы не можете - стопа опухла, боль резкая, и особенно если вы заметили деформацию стопы, вызывайте помощь
Добрались домой самостоятельно, но нога продолжает болеть?
Обеспечьте травмированной ноге полный покой.
Охладите область сустава. Для этого подойдут лёд или полотенце, смоченное холодной водой. В течение первых суток прикладывайте холод к голеностопу или другой поврежденной области на 15—20 минут каждые 3 часа. Не перестарайтесь, делайте процедуру реже, если кожа побледнела и требует согрева.
Наденьте на ногу плотный гольф, компрессионный чулок или сделайте тугую повязку, чтобы не дать развиться вокруг голеностопного сустава сильному отёку. Компрессия должна быть плотной, но не слишком сдавливающей, иначе возникнет угроза нарушения кровотока.
Пострадавшую стопу приподнимите вверх, это тоже помогает минимизировать отек.
На поврежденный сустав желательно нанести специальные мази.
Что нельзя делать, если подвернул ногу?
От горячих ванн лучше на время отказаться.
Много ходить и заниматься спортом, превозмогая боль.
Массаж без диагностики и назначения врача.
Внимание! Информация предоставляется исключительно для ознакомления. Данная инструкция не должна использоваться как руководство к самолечению. Необходимость назначения, способы и дозы применения препаратов и народных средств определяются исключительно лечащим врачом.
******
Строго по желанию помочь развитию канала :
5168 7422 1812 6112 Приват Банк (Грн)
4731 2191 1114 8528 Приват Банк ( USD)
https://www.donationalerts.com/r/ed_b... - помочь денежкой на развитие и поддержание канала
Приветствую вас, уважаемые слушатели. С вами Эд Блэк #edblack На своем канале я снимаю серийный контент и обучаю быть здоровым и красивым, делюсь интересными мыслями и советами для вашего дома, доношу до вас идеи, как поддержать и восстановить здоровье, вернуть утраченную красоту. Все идеи, советы и рецепты вы сможете легко применить во благо себе, своему здоровью и красоте.
Консультации по здоровью.
По сотрудничеству и консультациям пишите [email protected]
Информация по комментариям в разработке