Вредно ли быть "совой" и в какую сторону света должны смотреть ноги? - эти и другие вопросы про сон

Наше видео "10 советов для хорошего сна" породило активную дискуссию, обмен мнениями и множество вопросов в комментариях. Отвечаем на некоторые из них.
Тайм-коды:
00:00 - Вопросы
01:00 - Все индивидуально!
01:42 - Письмо от Деда Мороза (загадка).
05:15 - Вредно ли быть "совой"?
07:40 - Про мелатонин.
09:20 - В какую сторону спать?
10:53 - Про сон под одним одеялом: философская концепция и воспоминания о Швеции...

👉 10 советов для хорошего сна -    • 10 советов для хорошего сна  
👉 Храп - Журнал доктора Комаровского https://komarovskiy.info/uk/podcasts/...
👉 Сезонное аффективное расстройство или осенняя депрессия. -    • Сезонное аффективное расстройство или...  

Журнал доктора Комаровского: https://komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - https://www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - [email protected]
Почта для предложений по рекламе -
[email protected]
YouTube:
Канал "Комаровский..." -    / @komarovskiyeo  
Канал "Путешествия" -    / @eokuakomar  
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" -    / @tale_komarovskiy  
Телеграм:
Основной канал - https://t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - https://t.me/Hello_Doc
Инстаграм:   / doctor_komarovskiy  
Фейсбук:   / komarovskiynet  
Тикток:   / doctor.komarovskiy