7 эффективных шагов для снижения давления. Без таблеток и врачей.

Для записи на персональную консультацию: https://ecarium.clinic
Почта: [email protected] Телефон: +380953229612
Мои курсы: https://www.udemy.com/user/michael-pe...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

@doctorpetrik В этом видео практические рекомендации по самостоятельному снижению артериального давления без таблеток и врачей.

0:00 Первый шаг - осознание и мотивация
1:35 Физические нагрузки и гипертония- второй шаг
3:55 Снижение веса -третий шаг
4:42 Четвертый пункт - диета DASH
5:10 Свекольный сок снижает давление - пятый пункт
6:02 Шестой пункт - снижение потребления натрия
7:15 Седьмой пункт - калий
8:08 Когда начинать бороться с гипертонией
О соке свеклы :    • Что надо есть для силы, выносливости,...  
Ссылка на диету DASH http://kardionews.ru/index.php/arteri...