做什麼都提不起勁、沒FU，你是哪種萎靡？人生不用變厲害，只要稍微躺平，找回有力氣的普通生活即可~｜哇賽療心室（ft.蘇益賢心理師）

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「放下對變厲害的執著，找回有力氣的普通生活。」

「萎靡是一種快樂不起來的困境。」

「把聚光燈拉回你可以控制的部分，可能會讓你多一點點力氣。」

「當你把自己照顧好時,就像花圃一樣，該發芽的就會發芽，該開花的就會開花。」

________書籍資訊_________
《萎靡解答之書》卡在不上不下心理狀態的你，必須知道的六個解方
➤作者：蘇益賢、唐京睦
➤出版社：大塊文化
➤參考連結：https://bit.ly/3Wm7IGP

________推薦收聽_________
【哇賽心觀點】為什麼會有躺平族？不想努力在找阿姨
➤參考連結：https://apple.co/46AB0WW

_________章節_________
00:00 開場
01:32 萎靡vs憂鬱
06:55 六種「無」的狀態
09:48 我常覺得自己不夠好
15:25 負評就像被打入一顆心
21:23 無力感
25:15 自我照顧的工具：精油
30:39 放下變厲害的執著
31:53 結尾

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