Скачать или смотреть Раскройте спокойствие: 10-минутная планка избавила ее от тревожности и плохой осанки!

Знаете ли вы, что простые упражнения с собственным весом могут снизить уровень гормонов стресса до 30%? Присоединяйтесь к нам, и мы расскажем о невероятном преображении Джейми всего за 10 минут ежедневных упражнений в планке!

Джейми сначала было трудно удержать планку всего 30 секунд. Теперь она уверенно держит её 3 минуты, и изменения выходят далеко за рамки мышц кора. Узнайте, как регулярное выполнение планки не только повысило её мышечную выносливость, но и значительно снизило уровень кортизола и уменьшило тревожность.

В этом видео вы узнаете:
📉 Как планка может снизить уровень гормонов стресса до 30% и снизить уровень кортизола.
💪 Научные основы укрепления глубоких мышц кора для правильного выравнивания позвоночника.
🧘‍♀️ Как ежедневная планка естественным образом исправляет плохую осанку, вызванную долгими часами сидения.
🧠 Секрет Джейми, как значительно снизить тревожность и повысить уверенность в себе. * ✨ Как 10 минут в день могут создать мощную связь разума и тела и стать вашей ежедневной медитацией.

Готовы изменить своё здоровье? Оставьте комментарий ниже, указав своё текущее время выполнения планки — давайте вдохновлять друг друга!

#Планка #УпражненияСобственнымВесом #СнижениеСтресса #ОблегчениеТревоги #КоррекцияОсанки #СилаКора #СвязьРазумаТела #ПутьОздоровления #ЕжедневныйФитнес #ЗдоровыеПривычки