Скачать или смотреть 4 упражнения с полотенцем для придания формы спине, подчеркивания ключиц и улучшения осанки

Нет спортзала? Не проблема! В этом коротком видео я покажу вам 4 простых упражнения с полотенцем, которые вы можете выполнять дома, чтобы укрепить спину, улучшить осанку и подтянуть подмышки.

✅ Y-образные подъёмы — выполняйте 100 повторений ежедневно, чтобы ваши ключицы были рельефными.

✅ Высокие тяги — 100 повторений для сильной и прямой спины.

✅ Разводка рук на груди — 100 повторений для подтяжки подмышек и груди.

✅ Y-образные скручивания — 100 повторений, чтобы попрощаться с жиром на спине и сутулой осанкой.

Эти упражнения идеально подходят для домашних тренировок, коррекции осанки и придания тонуса верхней части тела без какого-либо оборудования. Просто возьмите полотенце и повторяйте!

🔥 Попробуйте это упражнение ежедневно и увидите разницу всего через несколько недель!

#ДомашняяТренировка #ТренировкаСпины #ТренировкаСПолотенцем #КоррекцияОсанки #ФитнесДома #ЖирНаСпине #ТонизированиеПодмышек #Шорты #БезОборудования #ЕжедневнаяТренировка