Скачать или смотреть Отказ от алкоголя — мой опыт трезвой жизни

Два года без алкоголя. Легко ли это? Оправдались ли мои ожидания? Был ли момент, когда хотелось всё бросить? И самое главное — стоит ли оно того?

Я не пила 2 года и заметила очень классные изменения. Например, у меня наладился сон, снизилась тревожность, а желание выпить...просто исчезло. Хотя раньше алкоголь был для меня способом справляться с эмоциями.

Но есть и неожиданные моменты. Например, я поняла, что желание выпить — это не просто привычка, а сигнал о том, что в жизни чего-то не хватает. А ещё выяснилось, что даже маленькие дозы алкоголя меняют работу мозга так, что он перестаёт получать удовольствие естественным путём.

Рассказываю, каково это — отказаться от алкоголя не на месяц, а на годы. Было ли сложно? И хочу ли я снова выпить?

Смотрите видео и делитесь своим опытом в комментариях!

00:00 Интро
00:19 Почему и зачем я решила записать это видео
01:17 Что стало триггером для моего отказа
01:55 Признание в наследственных проблемах
03:25 Какие сложности и эмоции я «запивала»
03:50 Про реакцию на алкоголь и похмелье
04:30 Неожиданная причина для отказа
05:20 Как алкоголь мешает нам получать удовольствие
06:52 Алкоголь — это не антидепрессант
08:44 Благодаря чему мой отказ прошёл легко
10:08 Мои «ожидание — реальность»
11:02 Когда мне снова захотелось выпить
11:36 Как алкоголь «подсвечивает» наши слабые стороны
12:45 Вернусь ли я когда-нибудь к алкоголю
13:04 Какие улучшения я заметила от отказа
14:11 Заключение