kebiasaan Yang Bisa Menggangu Kesehatan Otak

dosis pas ya Otak adalah organ yang memiliki fungsi sangat penting di dalam tubuh. Agar dapat bekerja dengan baik, organ ini butuh aliran darah yang lancar dan asupan nutrisi berkualitas, seperti vitamin, mineral, glukosa, dan antioksidan. Sebaliknya, kesehatan otak bisa terganggu jika kamu terbiasa menjalani kebiasaan atau pola hidup yang kurang sehat.

Kebiasaan yang Kurang Sehat untuk Otak antara lain,

1. Sering begadang atau kurang tidur

2. Sering mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat

3. Sering mengalami stres

4. Kurang aktif bergerak

5. Punya kebiasan merokok

6. kurang paparan sinar matahari

7. Terlalu sering Menyendiri Kebiasaan Yang Bisa Menggangu Kesehatan Otak.



➡️ pengisi suara Gus Agus