La VMA c'est quoi et pourquoi faire de la VMA ?

On parle beaucoup de la VMA dans les discussions de sportifs. Mais on explique plus rarement ce qui se cache derrière cet acronyme : Vitesse Maximale Aérobie.
La VMA (Vitesse Maximale Aérobie) c'est quoi ? Pourquoi faire de la VMA ?
Bruno Heubi répond à ces deux questions avec des exemples concrets et partage avec vous sa conception de l'entraînement.
Tout ! Tout ! Tout ! Vous saurez tout sur ... la VMA dans cette vidéo. 😊
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Bruno Heubi est professeur agrégé d'éducation physique et sportive.
Il a été 2 fois champion du monde de 100km avec l'équipe de France. Il a aussi remporté les 100km de Millau.
Entraîneur, il accompagne des coureurs débutants et des sportifs de haut niveau (il a entraîné Pascal Fétizon lorsqu'il est devenu champion du monde de 100km).
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Le site internet de Bruno Heubi : https://www.brunoheubi.com/
Les 3 livres de Bruno Heubi :
👉 "Courir longtemps" : Le livre de référence en course à pied sur l'entraînement (vendu à plus de 11000 exemplaires)
https://www.brunoheubi.com/courir-lon...
👉 "La course à pied en 500 questions" : Toutes les réponses aux questions que se posent les coureurs
https://www.brunoheubi.com/livre-cour...
👉 "Progressez connectés" : Les conseils et les plans d'entraînement pour utiliser au mieux votre cardiofréquencemètre et/ou votre GPS. https://www.brunoheubi.com/progressez...
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