افضل عصير بروتين - عصير الطاقة الصحي

مشروب البروتين الطبيعي
في هذا الفيديو ، أقوم بعرض كيفية صنع واحدة من أفضل عصائر الطاقة اللذيذة ، والتي ستعزز طاقتك وقوتك أثناء التمرين وتساعدك على التعافي السريع.


المكونات:
-٦ تمررات
-١٠٠جرام لوز خام
-ثلاثة ارباع كأس الشوفان
لتر واحد حليب الصويا
-٣ ملاعق طعام زبدة فول سوداني خالية من السكر
معلعقتين كبيرة بذور الشيا
موزة متوسطة
-حبة ​​افوكادو متوسطة

تقريبا حجم الوجبة الواحدة ٢٨٠ غرام
السعرات الحرارية: 329g
الكربوهيدرات: 41g
الدهون الصحية: 22G
البروتين: 15،8g

شاهد ايضاً:
الصيام المتقطع -انقاص الوزن 10 كيلو بإسبوع/طريقة ستغير حياتك
   • الصيام المتقطع -انقاص الوزن 10 كيلو ب...  

طريقتين لإبادة الكرش والتخلص من الدهون/انقاص الوزن
   • تخلص من الكرش بسرعة: كيف تتعامل مع ده...  


مشروب له قدرة هائلة وذكية على حرق الدهون موجود بين يديك
   • أفضل مشروب طبيعي لحرق الدهون موجود بي...  

ماذا سيحدث لجسمك اذا امتنعت عن السكر
   • كيف اتخلص من ادمان السكر  

ما لا تعرفه عن الكيتو دايت
   • ريجيم الكيتو نعم ام لا-دايت انقاص الوزن  

اخطاء تمنعك من خسارة الوزن والدهون
   • افضل طريقة لخسارة الوزن-انقاص الوزن ب...  

Best Intermittent Fasting Breakfast-Omelette-
افضل فطور صحي للصيام المتقطع زود جسمك بالطاقة والحيوية
   • Видео  

تمارين كارديو عالية الشدة لحرق الدهون العنيدة/انقاص الوزن/HIIT
   • تمارين كارديو عالية الشدة  لحرق الدهو...  

وصفة الخبز الكيتوني وبرجر اللحمة مع الشيف احمد/اصبح ريجيم الكيتو اسهل/keto burger/Subtitle
   • برغر اللحم الكيتوني-وجبة كيتو دايت لن...  

In this video I'm showing how to make one of the best and most delicious energy smoothies, that will boost your energy and strength during workout and help you to recover fast.
ingredients:
-6 Dates
-100g Raw Almond
-3/4 Cup Oats
-1 liter Soy Milk
-3 Tbsp Sugar Free Peanuts Butter
-2 Tbsp Chia Seeds
-1 Medium Banana
-1 Medium Avocado

Approximately Serving Size 280g
-Cal: 329g
-Carbs: 41g
-Fats: 22g
-Protein: 15.8g