La MEJOR rutina FULLBODY para HIPERTROFIA

Te comento cuál es la mejor manera de plantear tu rutina fullbody para hipertrofia, especialmente si tu objetivo es entrenar 3 días a la semana.

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00:00 Introducción
01:53 La clave de una rutina fullbody
02:48 Volumen de entrenamiento
04:17 ¿Cuántos días entrenar a la semana?
06:10 Estructura secuencial
07:39 Orden de sesiones
10:40 Rangos de repeticiones
13:14 Si has llegado hasta aquí...