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कमर के दर्द का मुख्य कारण | कमर दर्द क्यों होता है? | Reasons for Back Pain in Young People

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कमर के दर्द का मुख्य कारण | कमर दर्द क्यों होता है? | Reasons for Back Pain in Young People

क्या आप जानते हैं कि कमर दर्द का असली कारण क्या है? आज के समय में यह समस्या केवल बुजुर्गों में नहीं बल्कि युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही है। लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत पोश्चर में रहना, मांसपेशियों की कमजोरी और गलत तरीके से एक्सरसाइज करना – ये चार बड़े कारण हैं जो कमर दर्द को जन्म देते हैं।

इस वीडियो में हम विस्तार से बताएंगे:
कमर दर्द का रूट कॉज क्या है
गलत पोश्चर क्यों खतरनाक है
मांसपेशियों की कमजोरी से कैसे बढ़ता है बैक पेन
सही और गलत तरीके से एक्सरसाइज करने का फर्क
स्लिप डिस्क और स्पाइन से जुड़ी समस्याओं से कैसे बचें

अगर आप भी कमर दर्द से परेशान हैं या इससे बचना चाहते हैं तो यह वीडियो आपके लिए बहुत उपयोगी होगा। इसे अंत तक देखें और सही जानकारी से अपने स्वास्थ्य की रक्षा करें।

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