Nasıl Kilo Verdim | Beslenme ve Spor Rutinim

Nasıl kilo verdiğimi ve motivasyonumu nasıl koruduğumu çok soranlarınız oldu. Aslında süreci size daha iyi aktarabilmek adına bu videoyu çekmeden önce biraz beklemek istedim. 10-11 kilo kadar vermiş
bulunmaktayım ama hala önümde bir 10 kilo kadar daha var. Çok düzenli spor yapmama rağmen, beslenmeme dikkat etmeye karar vermemle başladı bu dönem benim için. İlk hangisini yapmalıyım diye düşünmektense karar fmfKendimin en iyi versiyonuna ulaşmak için hayatımda spor ve beslenme rutinlerimi oturtmak istedim. Hayatımın her anında bu rutinlere uyamayacak olsam bile denge kurmayı öğrenmem gerekiyordu ve bunu bu sistemle yakalayabildiğimi düşünüyorum. Umarım sizlere de faydası olmuştur. Kendi sürecinizi ve sorularınızı yorumlara belkliyorum🫶🏼