Perché e come correre le gare corte e il test del ritmo per 5 e 10 chilometri

Mentre la stagione autunno-invernale è normalmente dedicata alle gare medio lunghe come mezze e maratone, il periodo primavera-estate è caratterizzato da un crescente numero di appuntamenti su distanze più brevi. Andrea Soffientini ci spiega perché approfittare di queste occasioni e come prepararsi al meglio per affrontare 5km e 10km su strada.

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