10 Tác Dụng Của Cà Rốt Và Nước Ép Cà Rốt Với Sức Khỏe | Lý Do Tại Sao Bạn Nên Ăn Mỗi Ngày

Nếu bạn chỉ uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Các chất dinh dưỡng thiết yếu, chẳng hạn như Vitamin K, Vitamin B6, phốt pho và kali, tất cả đều giúp tăng cường hệ thần kinh, sức khỏe xương và trí não của bạn.

💢 Xem thêm videos hay tại đây: https://tinyurl.com/2uxkc642
💢 Đọc bài viết đầy đủ: https://ugood.asia/10-tac-dung-cua-ca...

********
Timestamps:
0:00 - Mở đầu
01:10 - 1.Tăng Cường Miễn Dịch
01:47 - 2.Duy Trì Cholesterol Và Đường Trong Máu
02:22- 3. Làm sạch gan
03:02 - 4. Sáng da
03:36 - 5. Giúp tăng cường sức mạnh của xương
03:57 - 6. Tăng cường trao đổi chất
04:34- 7. Duy trì sức khỏe răng miệng
05:15 - 8. Ngăn ngừa ung thư
06:10 - 9. Tăng cường sức khỏe tim mạch
06:42 - 10. Bảo vệ sức khỏe của mắt
********
💢#UGOOD #CàRốt #NuocEpCaRot #CarrotJuiceBenefits #carrot
********

1.Tăng Cường Miễn Dịch
Các chất dinh dưỡng thiết yếu trong cà rốt, chẳng hạn như Vitamin K, Vitamin B6, phốt pho và kali, tất cả đều giúp tăng cường hệ thần kinh, sức khỏe xương và trí não của bạn.

2. Duy Trì Cholesterol Và Đường Trong Máu
Nước ép cà rốt giúp duy trì mức cholesterol và lượng đường trong máu. Vì chứa hàm lượng kali cao. Ngoài ra, vì cà rốt chứa ít đường và calo nên có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Và có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường xảy ra.

3. Làm sạch gan
Lượng vitamin A cao trong cà rốt đóng vai trò quan trọng trong việc thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nó cũng làm giảm mật và chất béo tích tụ trong gan.Ngoài ra, chất xơ hòa tan trong cà rốt giúp làm sạch gan và ruột kết bằng cách tạo điều kiện đào thải chất thải.

4. Sáng da
Cà rốt chứa chất chống oxy hóa và khoáng chất, chẳng hạn như kali. Điều này giúp các tế bào của bạn không bị phá vỡ. Do đó, nước ép cà rốt có thể giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Cải thiện tông màu của làn da của bạn và giảm bất kỳ hư tổn hoặc vết sẹo.

5. Giúp tăng cường sức mạnh của xương
Cà rốt có một lượng lớn Vitamin K giúp cơ thể bạn xử lý canxi. Điều này làm lành cơ thể của bạn và bất kỳ xương gãy nào nhanh hơn và giúp xương của bạn chắc khỏe hơn.

6. Tăng cường trao đổi chất
Cà rốt cũng chứa phốt pho. Đó là một chất dinh dưỡng làm tăng sự trao đổi chất của bạn. Và cho phép cơ thể bạn có đủ năng lượng trong suốt cả ngày. Nó cũng có thể giúp loại bỏ bất kỳ cơn đau hoặc viêm sau khi tập luyện chăm chỉ.

7. Duy trì sức khỏe răng miệng
Cà rốt cũng có các chất dinh dưỡng và khoáng chất chống lại vi khuẩn trong răng và nướu của bạn. Giúp ngăn ngừa sâu răng và sâu răng. Cà rốt thậm chí có thể giúp loại bỏ vết ố và mảng bám trên răng của bạn.

8. Ngăn ngừa ung thư
Cà rốt, có chứa chất chống oxy hóa. Điều này có thể giúp cơ thể bạn chống lại các gốc tự do và giảm nguy cơ hình thành các tế bào ung thư. Mỗi 100g cà rốt chứa khoảng: 9% Vitamin C, 5% Vitamin B6 và 33% Vitamin A. Là những chiến binh mạnh mẽ chống lại các gốc tự do.

9. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Cà rốt có thể giúp ích trong việc này, vì chúng chứa đầy chất xơ và chất chống oxy hóa. Điều đó giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh bằng cách hỗ trợ lưu thông máu. Và loại bỏ bất kỳ mảng bám nào khỏi thành động mạch của bạn.

10. Bảo vệ sức khỏe của mắt
Cà rốt có thể được biết đến nhiều nhất với khả năng hỗ trợ sức khỏe đôi mắt của bạn. Điều đó phần lớn là do các chất dinh dưỡng mà nó chứa: Lutein, Beta-caroten và Zeaxanthin.

********
Lưu ý:
Các thông tin trên kênh UGOOD được thực hiện với mục đích chính là giáo dục. Không liên quan đến các hướng dẫn hay lời khuyên y tế. Những thông tin này không liên quan đến chẩn đoán, điều trị hoặc chữa chạy cho bất kỳ loại bệnh nào.
Bạn luôn luôn hỏi ý kiến bác sỹ trước khi bắt đầu bất cứ chế độ ăn kiêng nào liên quan đến tình trạng sức khoẻ hay bệnh lý của mình.

********
Follow us:
💢 YouTube channel: https://tinyurl.com/2uxkc642
💢 YouTube (English) UGOOD Health Tips: tinyurl.com/wfd858vj
💢 Website: https://ugood.asia
💢 Facebook:   / ugoodsuckhoe  
💢 Pinterest:   / ugoodsuckhoehealth  
💢 Instagram:   / ugood.asia