Скачать или смотреть Qui SERA le + FORT ? 2 (ft Fleckinho, Greg Chipponi, Joffrey Voisin)

Le retour de notre concept HYROX CHALLENGE.

Retrouvez Fleckinho, Joffrey Voisin, Greg Chipponi, Evan Srk, Lynda & Alix qui vont devoir tout donner dans une série d'épreuves qui vont les pousser dans leurs derniers retranchements.

Préparez-vous à vivre une heure d'adrénaline pure avec des compétiteurs qui ne lâchent rien et un Joffrey Voisin qui sait comment pousser tout le monde à donner le meilleur de soi-même.

Les épreuves en duo :

1. Échauffement
Planche
10 squats synchro
10 pompes
10 burpees
Sprint bike erg (500m chacun)

2. Épreuves Principales
Deadlift au poids de corps - Maximum de répétitions en 1 minute
Rameur et Ski Erg - Distance maximale en 1 minute avec changement obligatoire à 30 secondes
Suspension à la barre - Temps cumulé maximum des deux équipiers
Développé couché - Femmes: 30kg, Hommes: poids de corps, maximum de répétitions
Sled push
Max Wall balls - 9kg pour hommes, 6kg pour femmes, maximum en 2 minutes (1 minute par personne)
Épreuve brouette

Merci à R2 Training !

Compte Instagram :

Fleckinho : @fleckinho_ / Alix : @alixxbvl
Tiffany : @tiffany_trnt / Greg : @gregchipponicoaching
Lynda : @the_little___beast / Evan : @evansrk_
Joffrey Voisin : @joffcoach

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