Вкусные и полезные вкусности - питательные и белковые

В этом видео я поделюсь четырьмя отличными рецептами вкусностей, которые легко приготовить из обычных продуктов. Эти рецепты подходят для вкусного завтрака, перекуса или десерта. Они богаты белоком и полезными веществами, поэтому прекрасно подойдут для тех, кто следит за своим рационом.

Осеннее меню – https://secure.wayforpay.com/payment/...
💛💙 Мой второй канал -    / @olyapinsua  
✅ Программы питания для похудения - http://olyapins.com/catalog
  / olya_pins  
https://t.me/pinsolya
[email protected]

Рецепт 1: Вівсяні чашечки з шоколадом
1 банан
30 г меду або сиропу
100 г вівсянки
Олія для змащування форми
Опціонально: 50 г розтопленого шоколаду

Рецепт 2: Вафлі
2 яйця
100 г сиру
15 г цукру
50 г вівсянки
5 г розпушувача
Опціонально: ванільний екстракт

Рецепт 3: Арахісові батончики
130 г сирого арахісу
50 г сухого молока
30 г меду
50 мл молока
50 г чорного шоколаду для покриття
15 г масла для розтоплення шоколаду

Рецепт 4: Протеїнові мафіни
1 банан
2 яйця
15 г цукру
100 г сиру
50 г вівсянки
40 г кокосової стружки

Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ    • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ  
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП    • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКОЛЬКО дней  
Как приготовить диетические десерты без сахара?   • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА🍬 ПРОСТЫЕ рецеп...  
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ    • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ  
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА    • ИДЕИ для ЗАВТРАКА  

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP