El mal uso de las redes sociales daña tu salud mental

El mal uso de las redes sociales daña tu salud mental

📱¿Te sorprendes comprobando lo nuevo que entra en tu móvil cada dos por tres aun habiéndote prometido que no tocarías el móvil durante un rato?

📱¿Te sientes mal por perder literalmente el tiempo viendo publicaciones que ni siquiera te interesan?

📱¿Te sientes mal por dedicarle tanto tiempo a las redes sociales sabiendo que podrías emplearlo en otras actividades más saludables?

📱¿Sigues conectado al trabajo después de que finalice tu horario de trabajo comprobando el correo, el WhatsApp y otras aplicaciones e incluso te parece mal no estar pendiente?

📱¿Entras al trapo en redes sociales con temas que no te dan de comer, pero con los que terminas rabioso, frustrado o deprimido?

📱¿Utilizas el móvil cuando estás con otras personas, cuando comes o en situaciones en las que deberías prestar atención plena al presente?

📱¿Sientes ansiedad o malestar cuando no lo llevas encima, como si te faltara algo?

📱¿Te cuesta concentrarte y estar atento al presente?
 
📱¿Cómo podemos permitirle a una aplicación que nosotros hemos elegido instalar en nuestro teléfono, que disminuya nuestra satisfacción con la vida?


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