Скачать или смотреть Po aufbauen mit der richtigen HIP THRUST Technik! (vermeide DAS!)

Hip Thrust erfreut sich sehr großer Beliebtheit unter allen, die ihren Po trainieren wollen! Meiner Meinung nach zurecht. Ich spüre bei dieser Übung meinen Po hervorragend und damit das bei dir im nächsten Training hoffentlich genauso ist, habe ich all meine Tipps in diesem Video zusammengestellt. Und ich gehe noch auf zwei typische Fehler ein☝🏼❤️

Ich freu mich wie immer über euer Feedback!

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🎵 Music licensed from Epidemic Sounds.

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Inhalte:

0:00 Der Po-Muskel
0:28 Step 1: Das Setup
0:40 Step 2: Die richtige Fußposition
1:14 Step 3: Die Langhantelposition
1:54 Step 4: Die richtige Ausführung
2:50 Step 5: Das Gewicht richtig wählen
3:53 2 typische Fehler