تمرين صدر والصدر العلوي وعضلة البايChest exercise focusing on the upper chest muscles and biceps🦍💀🔥🤯

Описание к видео تمرين صدر والصدر العلوي وعضلة البايChest exercise focusing on the upper chest muscles and biceps🦍💀🔥🤯

#ابطال_كمال_اجسام #أبطال_إفريقيا #fitness #bodybuilding

1_Flat chest device 4 groups 15_15_15_15 2_ Parallel upper chest alternative to dumbbells 4 groups 15_12_10_8 3_Upper push device 3 groups 13_11_9 4_Upper chest cable 15_15_10 5_Upper chest assembly device 3 groups 8_8_8 6_Flat chest assembly device 3 groups 10_10_10 7_hammer dumbbell exchange 3 groups 10_10_10 8_Individual dumbbell stand 3 groups 10_10_10_ I wish you all the best



١_جهاز صدر مستوي
٤مجموعات١٥_١٥_١٥_١٥
٢_متوازي صدر علوي بديل للدامبل
٤مجموعات١٥_١٢_١٠_٨
٣_جهاز دفع علوي
٣مجموعات١٣_١١_٩
٤_كيبل صدر علوي
١٥_١٥_١٠
٥_جهاز تجميع صدر علوي
٣مجموعات٨_٨_٨
٦_جهاز تجميع صدر مستوي
٣مجموعات١٠_١٠_١٠
٧_همر دامبل تبادل
٣مجموعات
١٠_١٠_١٠
٨_ارتكاز دامبل فردي
٣مجموعات١٠_١٠_١٠_
امنياتي لكم خالص التوفيق

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео