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발란스 끝판왕 체어 필라테스 시퀀스 (토닝볼 조합) / 골반 안정화 & 전신 강화 / 굽은등 교정 가능

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Описание к видео 발란스 끝판왕 체어 필라테스 시퀀스 (토닝볼 조합) / 골반 안정화 & 전신 강화 / 굽은등 교정 가능

목적 : 하지 정렬 교정을 위한 여러 부하에 적응 훈련, 상하지 협응을 통한 난이도 조절 가능하고 허리 통증 완화 시퀀스
구성 : 워밍업 ~ 메인 ~ 쿨다운 (40~45분 소요)
인스타 : @daoom_yeoon / 블로그 : https://m.blog.naver.com/daoom_yeoon

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장소 : 다움바디스튜디오 (수원)
음악 : insta @isaactoastt

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