Скачать или смотреть MINDFULNESS E EXERCÍCIO: eles realmente melhoram sua MEMÓRIA?

Será que práticas como mindfulness (meditação plena) e exercícios físicos realmente melhoram as funções cognitivas, como memória e atenção, em pessoas mais velhas?

Neste vídeo, apresentamos os resultados surpreendentes de um estudo científico rigoroso realizado pelo Dr. Eric J. Lenze e colaboradores da Universidade de Washington (EUA), publicado no renomado periódico científico JAMA (2022).

O estudo envolveu 585 idosos, com idades entre 65 e 84 anos, que tinham preocupações sobre sua memória e cognição. Eles participaram durante 18 meses em grupos que realizaram mindfulness, exercício físico ou ambos combinados, comparados a um grupo controle com educação em saúde.

✅ Você vai descobrir neste vídeo:
Como foi realizado o estudo científico sobre mindfulness e exercício físico.
Os resultados detalhados sobre a memória episódica e função executiva.
Se mindfulness e exercício físico realmente ajudam a prevenir o declínio cognitivo na terceira idade.
O que esses resultados significam para a sua saúde cognitiva.
🔬 Acesse o artigo científico completo (Lenze et al., 2022):
👉 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

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