Новый рецепт желе для здоровья суставов и молодости кожи

Подписывайтесь на инстаграм Ilubyroo
https://instagram.com/ilubyroo?igshid...

Новый рецепт желе для крепких суставов, связок, здоровых волос и ногтей. Валерий Жумадилов.

Желе из отвара шиповника. Отличное средство восстановления после травм. Помогает укрепить суставы, связки, улучшает состояние кожи, ногтей, волос.

РЕЦЕПТ
Для приема в течение 2 недель - 14 порций:
130-140 гр желатина (можно взять животный или рыбный, но агар-агар не подходит, так как состоит не из аминокислот, а из полисахаридов)
Шиповник- 100 гр
Воды 1,5-2 л (не имеет принципиального значения, только влияет только на плотность желе)
ПОРЯДОК ПРИЕМА:
Принимать из расчета 10 гр желатина в сутки натощак после 12 часового окна в приеме пищи.
Спустя 1 час после приема сделать лечебную гимнастику, особенно на те суставы, где испытываете проблемы.

Исследования упомянутые в видео:

https://academic.oup.com/ajcn/article...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27852...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30386...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29140...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36839...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30859...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34808...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36044...
https://fundamental-research.ru/ru/ar...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34491...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31627...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25884...
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/comp...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16076...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28914...


#желе #крепкиесуставы #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging