ცხიმის წვა კარდიო ვარჯიში მუცლის პრესისათვის Fat burning workout

Описание к видео ცხიმის წვა კარდიო ვარჯიში მუცლის პრესისათვის Fat burning workout

ივარჯიშე ყოველთვის მეგობართან ერთად დაგეხმარება შეუმჩნევლად გაიყვანო დრო. ეს ვარჯიში შეასრულეთ თანმიმდევრობით როგორც არის ვიდეოზე. შეისვენე არაუმეტეს 20 წამისა და გაიმეორე 4/5 ჯერ . ხოლო ეს ყველაფერი კეთდება 20 წუთიანი კარდიო სირბილის შემდეგ . ვარჯიშების რაოდენობა არ ილევა ყველა რომ ვაკეთოთ დრო არ გვეყოფა ამიტომ ვარჩევ ისეთს რომ ბევრი დრო არ წაგართვას და არ მოგაბეზროს თავი. და კიდევ ერთი ძელზე პრესის ვარჯიში საუკეთესოა ( რათქმაუნდა გოგსთვის შეიდზლება ცოტა ძნელი იყოს )

Комментарии

Информация по комментариям в разработке