Скачать или смотреть 【簡単にわかる筋肉栄養学】うどんは太る？大谷翔平選手の食事から炭水化物の活用方法を解説します【番外編】

大谷翔平選手の記事
https://news.yahoo.co.jp/articles/8e1...

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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「炭水化物の活用方法」について解説しました。
大事なのは食べ方です！大量の脂質と合わせて食べると太りやすいので気をつけてください！
今日もトレーニングいってらっしゃい！

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これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、
この新チャンネルでは私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説、新しく発見した体づくりの方法や考え方などを気軽に発信していきたいと思っています！

また、2023年4月から一年間イスラエルに滞在し大学や研究所にて研究もしますので、
現地での生活や最新の研究なども皆さんにお話できればと思います！

現地ボディビル大会に向けた減量、試合そのもの、また現地ジムでのトレーニングなどもお伝えしたいです。

もちろん身体づくりに関することも発信していきますのでぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 大谷翔平選手の食事について
03:00 筋肉栄養学的にうどん(小麦)はOK？
05:48 カーボアップ・カーボローディング・グリコーゲンローディングとは？
08:27 まとめ：大谷選手の食べる関東風うどんは験担ぎだけでなく栄養学的にも優れた食事である可能性が高い
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💪バズーカ岡田のプロフィール💪

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2022年　IFBB世界ボディビル選手権大会　40-44歳70kg以下級　3位入賞
2022年　第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝
2012〜2021年柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど

#バズーカ岡田 #大谷翔平 #スポーツ栄養学