6 Jenis Makanan untuk Ibu Hamil Trimester Pertama

Описание к видео 6 Jenis Makanan untuk Ibu Hamil Trimester Pertama

Tiga bulan pertama kehamilan merupakan fase terpenting bagi
pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan
Karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral
merupakan zat gizi yang dibutuhkan di trimester pertama dan
sepanjang masa kehamilan yang ada di dalam jenis makanan ini:
1. Sayuran hijau brokoli, bayam, sawi, kale, dan kubis
2. Kacang panjang, kacang polong, kacang tanah, dan lentil
3. Buah-buahan jeruk, pepaya, mangga, melon, alpukat, stroberi
4. Susu dan produk olahan susu yoghurt dan keju
5. Ikan, telur, dan daging
6. Sumber karbohidrat nasi, kentang, roti, biskuit, sereal

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео