Йога для начинающих✨

На днях мы разговаривали с девочками о том, как нужна группа с онлайн - тренировками🩵

Не всегда ты можешь прийти в зал - командировки, дети, внезапно появившиеся дела, а практиковать хочется и нужно. В тренировках регулярность очень важна. Сами знаете - стоит пропустить пару занятий и приходит пара лишних килограммов, настроение уже не такое радостное, и спина вдруг начала чувствоваться. Личная практика важна независимо от обстоятельств. Причем не просто хаотичные упражнения, а система тренировок.

Именно эту систему я и даю на своих занятиях в зале и планирую давать онлайн, чтобы вы могли заниматься в любом месте и в любое время.

Видео занятий я записала на красивом фоне, в хорошем качестве. Всё так же безопасно и эффективно, как и в зале. Для начинающих подойдут.

Сомневалась сначала - сделать прямой эфир или видео в записи остановилась на втором варианте. Девочки посоветовали. Не все могут в определенное время собраться, а так можно в любой момент открыть и позаниматься.

Видео я буду выкладывать в закрытую группу в телеграмм. Две тренировки в неделю вторник и четверг.

Обратная связь тоже будет - можно и нужно во время тренировки записать себя, как вы делаете упражнения и прислать в общий чат. Почему в общий - технические ошибки у всех похожие и так, на примере друг друга мы будем лучше понимать, как сделать то или иное движение. Так же я сама буду дополнительно делать акценты на том или ином движении, давать материал глубже, чтобы вы лучше чувствовали свое тело.

Ещё хочу сделать треккер полезных привычек. По одной в месяц. Привычки формируют нашу жизнь.

А вот стоимость я решила сделать доступной - всего 1600 рублей в месяц🫶

✨8 видео - тренировок (3 PortDeBrasTM, 3 Йоги, пилатес и растяжка)

✨Обратная связь

✨Треккер привычки

Начнём с 26 июля

Чтобы присоединиться к нам, напишите мне ❤️