Скачать или смотреть Почему Ник Синглтон — сильнейший раннинбек в студенческом футболе

Получите 7 БЕСПЛАТНЫХ дней тренировок в нашем приложении для силовых тренировок Peak Strength 👉 https://peakstrength.app/football?utm...

Попробуйте наш БЕСПЛАТНЫЙ калькулятор максимального количества повторений 👉 https://peakstrength.app/training-pro...

Подпишитесь на Ника Синглтона здесь:   / nick.singleton10  

Тренер по силовой подготовке и физической подготовке Дэйн Миллер рассказывает о силовых тренировках, благодаря которым Ник Синглтон стал сильнейшим раннинбеком в студенческом футболе в Университете штата Пенсильвания.

#garagestrength #speed #strength

СЛУШАЙТЕ НАШ ПОДКАСТ 🎙🏆🎙
👉 https://feeds.megaphone.fm/HUM1295049334

Присоединяйтесь к нашему сабреддиту и Discord
👉   / garagestrength  
👉   / discord  

0:00 – Почему Ник Синглтон – сильнейший раннинбек в NCAA
1:00 – Раннее развитие: долгосрочное видение и приверженность тренировкам
3:00 – Правило «четыре из четырёх»: постоянство взращивает чемпионов
5:00 – Приседания на одной ноге, рывки и корректировка техники
7:00 – Ключевые показатели: приседания, рывки, жим лёжа и работа над гибкостью
9:30 – Тренировочный сплит: ноги, верхняя часть тела, прыжки и Дни тренировок всего тела
11:30 – Приложение Peak Strength: раскрытие системы программирования Ника
12:30 – Преодоление трудностей: карантин из-за COVID и тренировки в гараже
15:00 – Прогресс в Университете штата Пенсильвания: показатели невероятных сил и скорости
18:00 – Важные выводы: выносливость, ориентиры и будущий выбор на драфте НФЛ