Zavisnost ili navika? Mobilni, mreže, igrice... | Dva i po psihijatra, ep. 03

U prvoj tematskoj epizodi, a ukupno trećoj (pogledajte prve dve ako niste, sjajne su) naši lekari, psihijatri sa Instituta za Mentalno Zdravlje, Milutin, Sanja i Lena (sleva na desno) razgovaraju o zavisnosti od društvenih mreža, mobilnih telefona, igrica i kako tim problemima pristupaju u praksi i koliko o istima znaju i ne znaju kao i šta treba da još da nauče kako bi mogli da pomognu ljudima koji osećaju da su u problemu.

00:00 Uvod
00:21 Koliko naši psihijatri zure u mobilni?
03:20 Lena misli da je zavisna od društvenih mreža
03:50 Kako znamo da smo zavisni od nečega?
05:20 Razlika između zavisnosti i navike
09:04 Povezanost društvenih mreža i mentalnog zdravlja
12:12 Aktivno i pasivno korišćenje društvenih mreža
13:00 Igrice!!!
15:00 Nedostaci istraživanja
17:38 Emotivna investiranost u prisustvo na mreži
19:57 Taj prokleti dopamin i kako ga koriste da nas navuku
23:50 Imaju li specifične radnje direktan uticaj na mentalno zdravlje
26:50 Alati za izazivanje zavisnosti
27:30 Kako napraviti dijagnozu uopšte
28:14 Da li je klinac koji razbija igrice bolestan ili uspešan?
30:33 Boomer Milutin o "zavisnosti" od TV ranije
31:30 Instant gratifikacija
33:35 Reakcija na negativne sadržaje mnogo jača
34:58 Self image u ogledalu društvenih mreža
38:10 Online društveni kapital
39:50 Ukradena pažnja
43:00 Izazivanje zavisnosti je političko pitanje
44:15 Prokrastinacija i distrakcija
46:50 Šta bismo sa vremenom koje "bacamo" na mobilni
49:00 Izgleda da tehnologija ima i pozitivan uticaj (!)
51:00 Online kao funkcija offline-a
53:30 Razumevanje ljudi koji dodju sa problemom je jako važno
56:25 Da li online vidjanje može da zameni vidjanje uživo
57:40 Lažna sreća na mrežama
58:30 Osnovana zabrinutost ili histerija?
1:00:00 Tehnologija je uvek u povoju i nema kraja razvoju
1:01:50 Antipodrška, cyber bullying
1:03:00 Kako da znamo da li imamo problem?


Screen time na Androidu: Settings/Digital Wellbeing and Parental Control
Screen time na iPhone: Settings/Screen time

Pomenuti radovi i članci:
https://www.cambridge.org/core/journa...

https://www.vice.com/en/article/vv5jk...

https://www.amyorben.com/publication/...

Lena trenutno čita:
Gabor Mate - Scattered Minds https://www.scribd.com/audiobook/4804...

Podkast "Dva i po psihijatra" možete slušati na svim audio platformama:

Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Spotify:
https://open.spotify.com/show/599MXO4...

Deezer:
https://deezer.com/show/5708637