БЫТЬ ЭМПАТОМ: синдром спасателя, высокочувствительный человек. Защити себя от боли!

00:00 Вступление
00:23 Кто такие эмпаты?
02:53 Почему механизм эмпатии отличается у эмпатов?
09:40 Как сгладить недостатки эмпатии?

Настоящие эмпаты чаще всего не осознают себя как эмпатов. Есть ряд признаков, по которым человек может понять, что он - эмпат. 1. Ты все время страдаешь от слишком сильный, резких, глубоких и разных чувств, эмоций, которые сменяют друг друга 2. Ты осознаешь их как побуждения к действию, которые сменяют друг друга. 3. Эти эмоции появляются после общения с разными людьми, которые тебе дороги и которых ты хочешь понять.
Механизм эмпатии состоит из 2 пунктов: 1. ты сравниваешь свои эмоции с эмоциями другого человека, 2. делаешь интроспекцию - осознаешь эту эмоцию и понимаешь, что она чужая, а у тебя произошел на него отклик. Однако эмпат настолько глубоко проникает в эмоции другого человека, что ему трудно осознать, что это всего лишь отклик, и он живет этой эмоцией как своей. Как помочь себе? Конечно же, просто осознавать, что ты эмпат и не забывать о том, что эти сильные эмоции - это отклики. Потому что осознанность - универсальный ключ к решению любой проблемы)
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: https://vimeo.com/strl

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4.   / strelochka