Скачать или смотреть Стрим с Антоном Епифановым. Травматолог, невролог, мануальный терапевт, спортивный врач

Поддержка, вопросы в эфир:
https://www.donationalerts.com/r/dmit...
https://dmytryy-holovynskyy.diaka.ua/...
Антон Епифанов - довольно известный на ютубе врач, который является специалистом в области спортивной травматологии, неврологии, артрологии и мануальной терапии. Его видео касаются лечения и реабилитации, предотвращения травм, а также других вопросов, связанных со здоровьем опорно-двигательного аппарата, особенно у людей ведущих активный образ жизни.

Ютуб-канал:    / @aybolitusepifus  

Таймкоды:
00:00:00 Приветствие;
00:00:44 О плане стрима;
00:01:09 Приорететы Антона;
00:03:13 Спорт и здоровье;
00:05:45 Износ организма, восстановление;
00:08:55 Периоды отдыха для спортсмена;
00:11:05 Сухожилия и упражнения;
00:13:30 Правило двух недель;
00:16:15 Дискомфорт во время тренировки;
00:19:20 Реабилитация при кифозе;
00:23:26 Тренировки Антона;
00:26:22 Упражнения на гибкость, нужна ли растяжка;
00:31:10 Алгоритм действий при травме на тренировке;
00:39:40 Тема грыж;
00:42:59 Хотьба;
00:44:38 Мост в жиме лежа;
00:46:12 Полезны ли добавки-хондропротекторы;
00:53:00 Гомеопатия;
00:52:27 Аппликатор Кузнецова;
00:53:10 Применение НПВП;
00:57:35 Плечо штангиста и боксера;
01:04:58 Перелом и гиалуронка;
01:06:55 Чистка сустава;
01:10:40 Импиджмент;
01:11:55 Тяга к подбородку;
01:14:35 Упражнения на плечи для жимовиков;
01:18:45 Боль в спине;
01:22:19 Коллаген;
01:24:20 Разность длины ног;
01:26:45 Реабилитация;
01:27:45 Препараты для общего тонуса;
01:30:37 Стероиды;
01:32:10 Зона риска при приеме АС;
01:33:50 ГР;
01:35:00 Реабилитация после операции;
01:38:15 Присед глубокий;
01:41:00 Вопрос плавания;
01:46:00 Танцы;
01:47:05 Тракция;
01:48:00 Исправление кифозов, лордозов;
01:49:45 Хруст в коленях;
01:52:45 Общие рекомендации для сохранения здоровья;
01:55:15 Селуянов;
02:00:45 Блокада;
02:01:30 Капельницы с дексаметазоном;
02:03:30 Мастер класс от Антона;
02:05:30 Увлечения, бильярд, режим дня;
02:07:05 Заключительное слово.

Участники видео:
Дмитрий Головинский:   / dmitry88lms  
Антон Епифанов:   / doktorepifanov  

Оформление:
Анастасия Муратова:   / muratova9892  

#стрим #головинский