DORMIR PLUS RAPIDEMENT ET MIEUX...

Dans cette vidéo je t'explique comment mieux dormir et plus rapidement !
Bon visionnage !

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   • Ardéon & Les Chaînes du Temps — BOOK ...  

📼 Sinon, j'ai fait d'autres vidéos dans la même idée :
   • LES SECRETS DE LA VISUALISATION POUR ...  
   • Quand/Comment/Où/Pourquoi MÉDITER ? —...  

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🗞️ Sources :
→ https://institut-sommeil-vigilance.or...
→ https://www.inserm.fr/dossier/sommeil/
→ https://www.sleepie.fr/comment-bien-d...

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Timeline :
0:00 : Introduction
1:03 : Comprendre la structure du sommeil
3:45 : Mieux dormir
7:20 : Dormir plus rapidement
11:11 : En RÉSUMÉ
11:28 : Outro