운동전 꼭 해야 하는 필수 전신스트레칭 루틴!! 스쿼트,데드리프트 준비운동으로 아주 좋아요~~

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동작 위주로 찍었으니 따라해보시면 면역력 향상에 도움이 되실꺼예요
1. 9090 스트레칭
2. 브레첼스트레칭2
3. 힙브릿지
4. 펌프
5. 코삭스쿼트
6. 플라잉스쿼트

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