Benefits Of Drinking Jaggery Tea In Winter, gud wale chai peene ke fayde or nuksan, jaggery benefits

वैसे तो चाय पीना सभी को पसंद होता हैं क्या आपने कभी गुड़ वाली चाय पी हैं नहीं, तो आज हम आपको वीडियो में गुड़ वाली चाय पीने के फायदों के बारे में जानकारी देंगे। बदलते मौसम में मौसमी बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता हैं। सर्दी में शरीर को हेल्दी रखने और अंदरूनी तौर पर गर्म रखने के लिए चीनी वाली चाय के बजाए गुड़ की चाय का सेवन हो सकता हैं। गुड़ की चाय पीने से कई बीमारियां दूर होने के साथ सर्दी से बचाव होता है। गुड़ की चाय शरीर की थकावट को दूर करेगी और पाचन-तंत्र को भी दुरुस्त रखेगी। गुड़ में कई तरह के पोषक तत्व का खजाना पाया जाता हैं। गुड़ पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, फाइबर और विटामीन सी से भरपूर होता है। यह चाय पीने में स्वादिष्ट होने के साथ यह सर्दी, जुकाम और फ्लो के लक्षणों को भी कम सकती हैं। गुड़ की चाय हेल्दी होने के साथ वजन को कंट्रोल करने में मदद करती है। गुड़ तासीर में गर्म होता है। ऐसे में इसकी चाय पीने से बदलते मौसमी बीमारियों से बचाव होता हैं।
Benefits Of Drinking Jaggery Tea In Winter
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खांसी, जुकाम और फ्लू के लक्षणों को करता हैं कम
वैसे तो गुड़ में औषधीय गुणों से भरपूर होता हैं। पर गुड़ की चाय पीने से सर्दी में होने वाली खांसी, जुकाम और फ्लू के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। यह शरीर को अंदरूनी तौर पर गर्म रखने के साथ सर्दी लगने से बचाती है। इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स शरीर को इंफेक्शन से बचाते हैं और बॉडी को हेल्दी रखते हैं।





इम्यून पॉवर को करती हैं मजबूत
जैसे-जैसे सर्दियों का मौसम आता हैं। वैसे ही हम सब की इम्यून पॉवर कमजोर पढ़ने लगती हैं। गुड़ में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ कई तरह की बीमारियों से बचाव करता हैं। अगर आप भी सर्दी में इम्यूनिटी को बढ़ाना चाहते हैं, तो डाइट में गुड़ की चाय को शामिल करें।




मोटापे को करता हैं कम
अक्सर सर्दियों के मौसम में वजन बढ़ने की समस्या होने लगती हैं अगर सर्दियों के मौसम में आप भी वजन को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो गुड़ की चाय का सेवन किया जा सकता हैं। यह चीनी वाली चाय से ज्यादा हेल्दी होती है और इसको पीने से वजन कंट्रोल होने के साथ बैली फैट को भी कम कर सकता है।



खून की कमी को करता हैं दूर
गुड़ में प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जिसे शरीर में खून की कमी को दूर किया जा सकता हैं। वहीं सर्दी में गुड़ की चाय पीने से शरीर की थकावट दूर होने के साथ कमजोरी दूर होती है। जो शरीर को हेल्दी रखने के साथ थकान को दूर करता है। गुड़ की चाय पीने से शरीर में रेड ब्लड सेल्स का निर्माण होता है, जिससे शरीर में खून की कमी दूर होती है।





गैस और कब्ज की समस्या को करता हैं दूर
अगर आप गैस और कब्ज़ की समस्या से परेशान रहते है तो आप चीनी की बजाए गुड़ की चाय पीने शुरू कर दें। गुड़ वाली चाय पाचन से जुड़ी कई समस्याएं दूर करती हैं। गुड़ में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो अपच, गैस और कब्ज की समस्या से राहत देता है। सर्दी में अगर आप गुड़ की चाय का सेवन करते हैं, तो पेट दर्द की समस्या से भी राहत मिल सकती है





गुड़ की चाय को आप कैसे बना सकते है।
गुड़ की चाय बनाने के लिए बर्तन में 3 कप पानी रखें। जब पानी उबल जाएं, तो इसमें चाय पत्ती, अदरक, इलायची और दालचीनी स्वाद अनुसार डालकर उबालें। अब 2 मिनट बाद इसमें दूध डालकर चाय को अच्छे से पकने दे। जब चाय पक जाएं, तो इसे छानकर कप में करें। अब इस कप में स्वादनुसार गुड़ को डालकर मिक्सर करें। आपकी गुड़ की चाय तैयार है। गुड़ की चाय बनाते समय एक बात का विशेष तौर पर ख्याल रखें कि इसको चाय बनाते समय न डालें। ऐसा करने से चाय फट सकती है।


Disclaimer
लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें We Health is Wealth you tube channel इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है




आज के लिए वीडियो में बस इतना ही मिलते है अगली नई वीडियो के साथ धन्यवाद thanks for watching



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