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숨 쉬는 법 바꿨더니 통증이 사라졌습니다

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Описание к видео 숨 쉬는 법 바꿨더니 통증이 사라졌습니다

“숨 쉬는 법 하나 바꿨을 뿐인데…
목, 허리, 두통, 만성 피로까지 확 줄어들었습니다.”

대부분의 현대인은 어깨와 목을 들썩이는 ‘가슴호흡’만 하고 있습니다.
이 잘못된 호흡은 근육 긴장, 자율신경 불균형, 통증 악화로 이어지죠.

복식호흡만 제대로 해도

신경계가 안정되고
코어가 강화되며
통증이 줄어듭니다.

누워서 3분만!
숨 쉬는 방식 바꾸는 루틴, 지금 따라 해보세요.
복식호흡의 의학적 효과, 제대로 알려드립니다.

자세한 영상은 통증싹 유선생 본편 영상 참고!

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