Скачать или смотреть 단 3가지 재료로 완성되는 초간단 오이 묵은지 김밥! 탄단지 완벽한 다이어트 김밥

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오늘은, 냉장고에 있는 묵은지, 신김치를 순삭하게 해줄
오이 묵은지 참치김밥 레시피를 준비했어요.

딱 3가지 재료로 10분 만에 만들 수 있는데
맛과 식감, 영양까지 완벽하고요.

특히 묵은지의 아삭하고 시큼한 맛과
참치마요의 부드럽고 고소한 맛이 정말 끝내준답니다.

불 없이 만들기 때문에
더운 여름에도 간편하게 만들 수 있고
묵은지, 신김치를 물에 헹궈 사용하기 때문에
아이들도 맛있게 먹을 수 있을 거예요.

햄과 어묵 등의 재료가 들어가지 않아
다이어트와 건강에도 좋은 김밥으로
도시락과 맛있는 한 끼 드셔보세요!

✅️ 다이어트 오이 묵은지 김밥 재료 ✅️ 2줄 기준
→ 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml

★기본 재료
김 2장
오이 1개
참기름 약간
통깨 약간
물 약간

★밥 양념
밥 1.5공기
소금 약간
참기름 1스푼

★들기름 묵은지(신김치)
묵은지 or 신김치 2줄기(얇게 채 썰어 주세요)
들기름 1스푼

★참치마요
참치 150g 1캔(기름을 짜서 사용해 주세요)
마요네즈 1.5스푼
후추 약간

✅️ 다이어트 오이 묵은지 참치김밥 레시피 ✅️

1. 오이는 얇게 채 썰고
밥과 묵은지, 참치마요 재료를 각각 잘 섞어 준비해 주세요.

2. 김 위에 밥을 2/3 정도 펼치고
들기름 묵은지 - 채 썬 오이 - 참치마요를 차례로 올려줍니다.
김의 끝부분에 물을 묻힌 뒤 돌돌 말아주면 완성!

맛있게 드세요~