Стивен, ведущий программы "Выживаем с шизофренией вместе со Стивеном", открывает свое видео суровым напоминанием о непредсказуемой природе шизофрении. Несмотря на то что в предыдущем видео Стивен чувствовал себя оптимистичным и общительным, сейчас он находится в другом психическом состоянии, что подчеркивает переменчивый характер его состояния.
Американские горки шизофрении
Эмоциональный и психический стресс: Стивен описывает свое нынешнее состояние как изнеможение и истощение, подчеркивая, что этот опыт для него не нов. Живя с шизофренией с 12 лет, он хорошо знаком с ее взлетами и падениями. Он объясняет, что шизофрения - это не линейный путь, а скорее серия колебаний, которые иногда приводят к депрессии и грусти, независимо от того, как он чувствовал себя раньше.
Блюз в день рождения: В преддверии своего 25-летия Стивен делится своими проблемами, связанными с этим обычно праздничным событием. Для него дни рождения являются сложным испытанием из-за общественных ожиданий счастья и праздника. Он сравнивает свою реальность с идеализированной версией дней рождения, отмечая, что его тревожность часто мешает ему наслаждаться общественными мероприятиями.
Один день из жизни
Проблемы, связанные с походом в магазин: Стивен рассказывает о недавнем походе с матерью по магазинам, который стал для него непосильным. После обеда в торговом центре он достиг предела своих умственных способностей и не смог завершить запланированные мероприятия. Он испытывал когнитивные трудности, с трудом соображая и даже забыв на несколько минут имя. Этот случай послужил четким индикатором его стресса и умственного переутомления.
Сенсорная перегрузка: Мысленная борьба усугубляет тревогу Стивена, создавая самовоспроизводящийся цикл стресса. Он описывает, как даже незначительные вещи становятся сложными, например звук пылесоса вызывает повышенный стресс. Стивен также упоминает, что у него мизофония, из-за которой некоторые звуки становятся особенно неприятными.
Стратегии преодоления стресса
Техники отвлечения: Чтобы справиться со стрессом и тревогой, Стивен использует методы отвлечения внимания. После записи видео он обычно занимается легкими и приятными занятиями, например, смотрит комедии или играет в видеоигры. В частности, он упоминает игру Pokemon как способ побега, позволяющий ему на время забыть о своей шизофрении.
Постепенное выздоровление: Стивен подчеркивает, что эти механизмы преодоления стресса со временем помогают ему снизить напряжение, что позволяет ему постепенно вернуться к более стабильному состоянию. Он признает, что неудачи могут случаться даже в периоды относительного благополучия, но не теряет оптимизма по поводу своей способности снова чувствовать себя лучше.
Прогресс и поддержка
Влияние канала: Стивен считает свой канал на YouTube и поддержку зрителей значительным улучшением своего состояния. За два с половиной года, прошедших с момента создания канала, он отмечает больший прогресс, чем за предыдущее десятилетие, хотя его по-прежнему мучают тревога, стресс и депрессия.
Поддержка семьи: Предвкушая предстоящий визит к родственникам, Стивен выражает благодарность за неизменную поддержку семьи на протяжении всего его пути с шизофренией. Он признает их решающую роль в том, что они помогли ему пережить самые мрачные времена в его жизни.
Заключение
В заключение Стивен благодарит своих зрителей и извиняется за потенциально мрачный характер видео. Он подчеркивает важность показа всех аспектов жизни с шизофренией, предоставляя честный и всесторонний взгляд на свой опыт. Видео служит мощным свидетельством сложной реальности жизни с шизофренией, демонстрируя как трудности, так и стойкость, необходимые для преодоления этого состояния.
#шизофрения #тревога #ментальное здоровье #депрессия
Информация по комментариям в разработке