Скачать или смотреть Anti-aging talk: Circadian Rhythm

มนุษย์เราเกิดมาพร้อมกับนาฬิกาชีวิต หรือ นาฬิกาชีวภาพ (Biological Clock) ซึ่งมีผลต่อการทำงานของร่างกายตามวงจรในแต่ละวัน วงจรที่ว่านี้คือ “Circadian Rhythm” (จังหวะเซอร์คาเดียน)💢
หากไม่มีนาฬิกาชีวภาพแล้ว Circadian Rhythm จะไม่สามารถทำงานได้ และทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายไม่สามารถทำงานได้ตามธรรมชาติ
ตัวอย่างเช่น
ในวันหยุดที่เรานอนดึก ตื่นสาย 🔆 พออีกวัน ต้องตื่นเช้ามาทำงาน นาฬิการ่างกายเรายังไม่ปรับ ทำให้เกิดความไม่สุขสบายจากการทำงานของนาฬิกาปั่นปวน
หรือ อาการ jet lag ✈️ จากผู้ที่เดินทางข้ามโซนเวลา เรื่องของแสงสว่าง (แสงอาทิตย์) ก็มีผลต่อนาฬิกาชีวภาพของเราเป็นอย่างมาก
ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อนาฬิกาชีวิตและการทำงานของร่างกายตาม Circadian Rhythm
📌มาติดตามกันได้ใน Anti-Aging Talk ตอน “Circadian Rhythm”
🗓️พฤหัส 6 ก.ค. 66
⏰21.00-22.00 น.
🗣️FB & YouTube live
🌐GTT Community